- کرفس پلو
- دانلود آزمون قلم چی 1 مرداد 95پایه دهم ( ریاضی و تجربی )
- تارتلت آجیلی با کارامل
- طرز تهیه املت سبزیجات پنیری
- دانلود آهنگ جدید سعید مدرس من بی تو
- طرز تهیه خوراک راگو گوشت و لبو | غذای مفید پاییزی
- سالاد رژیمی گوجه و اسفناج
- کشف 365 جسد در 19 گوردسته جمعی داعش در عراق + عکس
- سند محرمانه ی FBI از حضور موجودات فضایی و انفجار بشقاب پرنده در آمریکا+تصاویر موجودات و اسناد
- پولدارترین ایرانی کیست؟
- آمار مطالب
- کل مطالب : 1302
- کل نظرات : 5
- آمار کاربران
- کل کاربران : 1
- افراد آنلاین : 1
- آمار بازدید
- بازدید امروز : 128
- گوگل امروز : 2
- آی پی امروز : 62
- بازدید دیروز : 186
- گوگل دیروز : 6
- آی پی دیروز : 111
- بازدید هفتگی : 500
- بازدید ماهانه : 5,182
- بازدید سالانه : 34,078
- بازدید کل : 1,167,873
- اطلاعات
- امروز : پنجشنبه 27 اردیبهشت 1403
- آی پی شما : 18.227.102.0
- مرورگر شما : Safari 5.1
با عضویت در خبرنـــــــــامه می توانید آخرین مطالب سایت را در ایمیل خود دریافت کنید .
لطفا صبر کنید ...
مواد لازم
- هویج خرد شده 5 عدد
- پیازچه خرد شده 3 عدد
- فلفل سبز خرد شده 1 عدد
- کرفس خرد شده 1 لیوان
- قارچ خرد شده 1 لیوان
- آب 5 لیوان
- سینه مرغ 1 عدد
- روغن زیتون 3 قاشق غذاخوری
- جو پرک 5 قاشق غذاخوری
- نمک و فلفل به مقدار لازم
| نویسنده : ایمان | تاریخ : جمعه 24 دی 1395 | امتیاز : |
| موضوعات : اموزش اشپزی , غذاهای رژیمی و کم کالری , |
| ادامه مطلب |
سس رژیمی فرانسوی
آب 1/2 لیوان . سرکه قرمز یا سفید 1/2 لیوان . شکر 1 قاشق چایخوری
نمک 1 قاشق چایخوری . پودر سیر 1/2 قاشق چایخوری . جعفری مقداری
| نویسنده : ایمان | تاریخ : جمعه 24 دی 1395 | امتیاز : |
| موضوعات : اموزش اشپزی , غذاهای رژیمی و کم کالری , |
| ادامه مطلب |
سالاد رژیمی گل کلم و تن ماهی
گل کلم کوچک 1 عدد . تن ماهی 2 قاشق غذاخوری . زیتون سبز 10 عدد . خیار شور 2 عدد
نخود فرنگی 1 قاشق غذاخوری . فلفل دلمه ای 1/2 عدد . سرکه و روغن زیتون هر کدام 1 قاشق غذاخوری
| نویسنده : ایمان | تاریخ : جمعه 24 دی 1395 | امتیاز : |
| موضوعات : اموزش اشپزی , غذاهای رژیمی و کم کالری , |
| ادامه مطلب |
کوکو کدو سبز بدون روغن
کدو سبز متوسط 4 عدد . پیاز 1 عدد . آرد 1/2 لیوان . تخم مرغ 1 عدد . نمک و فلفل مقدار لازم
| نویسنده : ایمان | تاریخ : جمعه 24 دی 1395 | امتیاز : |
| موضوعات : اموزش اشپزی , غذاهای رژیمی و کم کالری , |
| ادامه مطلب |
سوپ جو رژیمی
جو پرک 1/2 لیوان . سینه مرغ 1 عدد . هویج 2 عدد . پیاز 1 عدد . سیر 2 حبه
کرفس خرد شده 1/2 لیوان . برگ کرفس خرد شده مقداری . نمک و فلفل مقدار لازم
| نویسنده : ایمان | تاریخ : پنجشنبه 23 دی 1395 | امتیاز : |
| موضوعات : اموزش اشپزی , غذاهای رژیمی و کم کالری , |
| برچسب ها : سوپ جو رژیمی , سوپ جو رژيمي , سوپ جو پرک رژیمی , طرز تهیه سوپ جو رژیمی , انواع سوپ جو رژیمی , تهیه سوپ جو رژیمی , طرز تهیه ی سوپ جو رژیمی , طرز تهيه سوپ جو رژيمي , طرز تهیه آش جو رژیمی , |
| ادامه مطلب |
املت بادمجان رژیمی
بادمجان 2 عدد . تخم مرغ 2 عدد . نمک و فلفل به مقدار لازم
| نویسنده : ایمان | تاریخ : پنجشنبه 23 دی 1395 | امتیاز : |
| موضوعات : اموزش اشپزی , غذاهای رژیمی و کم کالری , |
| ادامه مطلب |
کیک شکلاتی رژیمی
پودر کاکائو 1/4 لیوان . کره 60 گرم . گردوی خرد شده 1/4 لیوان . شکر رژیمی 2 قاشق غذاخوری
تخم مرغ 2 عدد . آرد 1 لیوان . بکینگ پودر 1 و نیم قاشق چایخوری . نمک 1/2 قاشق چایخوری
| نویسنده : ایمان | تاریخ : پنجشنبه 23 دی 1395 | امتیاز : |
| موضوعات : اموزش اشپزی , غذاهای رژیمی و کم کالری , |
| برچسب ها : کیک شکلاتی رژیمی , طرز تهیه کیک شکلاتی رژیمی , دستور پخت کیک شکلاتی رژیمی , طرز تهیه ی کیک شکلاتی رژیمی , |
| ادامه مطلب |
سالاد رژیمی گوجه فرنگی و اسفناج
گوجه فرنگی کوچک 5 عدد . خیار 2 عدد . برگ های اسفناج تازه مقداری . هویج پخته 1 عدد
سفیده تخم مرغ 1 عدد . سرکه بالزامیک و روغن زیتون هر کدام 2 قاشق غذاخوری . نمک و فلفل مقدار لازم
| نویسنده : ایمان | تاریخ : پنجشنبه 23 دی 1395 | امتیاز : |
| موضوعات : اموزش اشپزی , غذاهای رژیمی و کم کالری , |
| ادامه مطلب |
پیراشکی گوشت عروسکی
آرد گندم 1 و نیم لیوان . مخمر فوری 1 قاشق چایخوری . نمک 1/2 قاشق چایخوری
آب 2/3 لیوان . بکینگ پودر 1/2 قاشق چایخوری . پودر قند 2 قاشق چایخوری . روغن 1 قاشق غذاخوری
گوشت چرخ کرده 200 گرم . پودر زنجبیل 1/2 قاشق چایخوری . سیر 1 حبه . پیازچه 5 عدد
سرکه سفید 1 قاشق غذاخوری . سس سویا 2 قاشق چایخوری . کنجد و نمک و فلفل مقدار لازم
| نویسنده : ایمان | تاریخ : پنجشنبه 23 دی 1395 | امتیاز : |
| موضوعات : اموزش اشپزی , غذاهای رژیمی و کم کالری , |
| ادامه مطلب |
سوپ رژِیمی چربی سوز
کرفس خرد شده 1 لیوان . گل کلم سفید خرد شده 2 لیوان . هویج 3 عدد
پیاز 3 عدد . فلفل دلمه ای 2 عدد . گوجه فرنگی درشت 5 عدد . آب 3 لیوان
| نویسنده : ایمان | تاریخ : سه شنبه 21 دی 1395 | امتیاز : |
| موضوعات : اموزش اشپزی , غذاهای رژیمی و کم کالری , |
| ادامه مطلب |
سالاد تخم مرغ رژیمی
تخم مرغ پخته 1 عدد . پیازچه 4 عدد . روغن 2 قاشق غذاخوری . برگ کاری 2 عدد
دانه زیره سبز 1/2 قاشق چایخوری . دانه خردل 1/4 قاشق چایخوری . نمک و فلفل مقدار لازم
| نویسنده : ایمان | تاریخ : سه شنبه 21 دی 1395 | امتیاز : |
| موضوعات : اموزش اشپزی , غذاهای رژیمی و کم کالری , |
| ادامه مطلب |
خوراک کدو سبز و قارچ
کدو سبز 2 عدد . قارچ 2 لیوان . پیاز 1 عدد . سرکه 3 قاشق غذاخوری . روغن زیتون مقداری
| نویسنده : ایمان | تاریخ : سه شنبه 21 دی 1395 | امتیاز : |
| موضوعات : اموزش اشپزی , غذاهای رژیمی و کم کالری , |
| ادامه مطلب |
مواد لازم
- کدو حلوایی خرد شده 2 لیوان
- انار 1 لیوان
- پنیر فتا 2 قاشق غذاخوری
- پوس
سالاد کدو حلوایی و انار
| نویسنده : ایمان | تاریخ : سه شنبه 21 دی 1395 | امتیاز : |
| موضوعات : اموزش اشپزی , غذاهای رژیمی و کم کالری , |
| ادامه مطلب |
پوره رژیمی تخم مرغ و لوبیا سبز
تخم مرغ 2 عدد . لوبیا سبز خرد شده 1 لیوان . گردو خرد شده 1/2 لیوان . پیاز 1 عدد
روغن زیتون یا روغن مایع 2 قاشق غذاخوری . آب مرغ 1/4 لیوان . نمک و فلفل مقدار لازم
| نویسنده : ایمان | تاریخ : سه شنبه 21 دی 1395 | امتیاز : |
| موضوعات : اموزش اشپزی , غذاهای رژیمی و کم کالری , |
| ادامه مطلب |
واد لازم
- نخود فرنگی 1 لیوان
- لوبیا سفید 1 لیوان
- سیر 4 حبه
- ارده 4 قاشق غذاخوری
- روغن زیتون 4 قاشق غذاخوری
- آبلیمو 2 قاشق غذاخوری
- زیره 1 قاشق چایخوری
هوموس نخود فرنگی و لوبیا سفید
| نویسنده : ایمان | تاریخ : سه شنبه 21 دی 1395 | امتیاز : |
| موضوعات : اموزش اشپزی , غذاهای رژیمی و کم کالری , |
| ادامه مطلب |
مواد لازم
- نخود 1 لیوان
- سیر 4 بوته
- ارده 4 قاشق غذاخوری
- روغن زیتون 4 قاشق غذاخوری
- نمک 1/2 قاشق چایخوری
- آبلیمو 2 قاشق غذاخوری
- جعفری مقداری برای تزیین
هوموس نخود و سیر
| نویسنده : ایمان | تاریخ : سه شنبه 21 دی 1395 | امتیاز : |
| موضوعات : اموزش اشپزی , غذاهای رژیمی و کم کالری , |
| برچسب ها : هوموس , هوموساپینس , هوموسکشوال , هوموساکر , هوموستازی , هوموس چیست , هوموس طرز تهیه , هوموس نخود , هوموساپینس ساپینس , هوموساپینس چیست , هوموساپینس نئاندرتال , هموسکشوال چیست , معنی هوموسکشوال , هموستازی چیست؟ , تعریف هوموستازی , هوموس چيست , هوموس خاک چیست؟ , غذای هوموس چیست؟ , هوموس خوراکی چیست , طرز تهیه هوموس چیست , |
| ادامه مطلب |
سالاد رژِیمی کرفس و جعفری
کرفس خرد شده 1/2 لیوان . جعفری خرد شده 1/2 لیوان . گوجه فرنگی 1 عدد . خیار 1 عدد
کنجد 1 قاشق غذاخوری . پیاز 1 عدد . روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری . آبلیمو مقداری
| نویسنده : ایمان | تاریخ : سه شنبه 21 دی 1395 | امتیاز : |
| موضوعات : اموزش اشپزی , غذاهای رژیمی و کم کالری , |
| ادامه مطلب |
مواد لازم
- کلم برگ قرمز خرد شده 1 لیوان
- کلم برگ سفید خرد شده 2 لیوان
- کالباس 200 گرم
- ذرت 1/2 لیوان
- نخودفرنگی لیوان
- هویج 2 عدد
- خیار شور 4 عدد
- سس مایونز به مقدار لازم
سالاد اندونزی
| نویسنده : ایمان | تاریخ : دوشنبه 20 دی 1395 | امتیاز : |
| موضوعات : اموزش اشپزی , غذاهای رژیمی و کم کالری , |
| ادامه مطلب |
سوپ نودل و مرغ رژیمی
نودل 100 گرم . سینه مرغ 1 عدد . هویج 2 عدد . پیاز 1 عدد . سیب زمینی 1 عدد
جعفری خرد شده 1 قاشق غذاخوری . سیر 2 حبه . نمک و فلفل مقدار لازم
| نویسنده : ایمان | تاریخ : دوشنبه 20 دی 1395 | امتیاز : |
| موضوعات : اموزش اشپزی , غذاهای رژیمی و کم کالری , |
| ادامه مطلب |
ماکارونی با سبزیجات کبابی
ماکارونی 300 گرم . فلفل دلمه ای 2 عدد . کدو سبز 2 عدد . پیاز قرمز 1 عدد
روغن زیتون 1/4 لیوان . برگ ریحان خرد شده 1 لیوان . سس خردل 1 قاشق چایخوری
آبلیمو 4 قاشق غذاخوری . شکر 1 قاشق چایخوری . رنده پوست لیمو ترش 2 قاشق چایخوری
| نویسنده : ایمان | تاریخ : دوشنبه 20 دی 1395 | امتیاز : |
| موضوعات : اموزش اشپزی , غذاهای رژیمی و کم کالری , |
| ادامه مطلب |
ناگت مرغ و سبزیجات
سینه مرغ پخته 2 عدد . کلم بروکلی 1 لیوان . هویج 1 عدد . تخم مرغ 1 عدد
پنیر رنده شده 2 قاشق غذاخوری . آرد به مقدار لازم . پودر سوخاری به مقدار لازم
| نویسنده : ایمان | تاریخ : دوشنبه 20 دی 1395 | امتیاز : |
| موضوعات : اموزش اشپزی , غذاهای رژیمی و کم کالری , |
| ادامه مطلب |
دسر سیب و جو پرک رژیمی
جو پرک 1/3 لیوان . سیب 1 عدد . تخم شربتی 1 قاشق غذاخوری . شیر بادام 1 لیوان
زنجبیل 1/4 قاشق چایخوری . دارچین 1 قاشق چایخوری . عسل و گردو مقداری
| نویسنده : ایمان | تاریخ : دوشنبه 20 دی 1395 | امتیاز : |
| موضوعات : اموزش اشپزی , غذاهای رژیمی و کم کالری , |
| ادامه مطلب |
مواد لازم
- لوبیا قرمز 1 لیوان
- نخود 1 لیوان
- آب لیمو 3 قاشق
- روغن زیتون 2 قاشق
- روغن کنجد 1 قاشق مربا خوری
- پودر زیره 1/4 قاشق چایخوری
- سیر خرد شده 2 حبه
- جعفری خرد شده 2 قاشق
| نویسنده : ایمان | تاریخ : دوشنبه 20 دی 1395 | امتیاز : |
| موضوعات : اموزش اشپزی , غذاهای رژیمی و کم کالری , |
| ادامه مطلب |
مرغ رژیمی فلفلی
ماست چکیده 3/4 لیوان . پودر فلفل قرمز 1 قاشق مربا خوری . زیره 1 قاشق
سیر رنده شده 2 حبّه . ران مرغ 1 کیلو . لیمو ترش 2 عدد . آبلیمو 2 قاشق
زنجبیل 1 قاشق مربا خوری . گشنیز خرد شده 1 قاشق
| نویسنده : ایمان | تاریخ : دوشنبه 20 دی 1395 | امتیاز : |
| موضوعات : اموزش اشپزی , غذاهای رژیمی و کم کالری , |
| ادامه مطلب |
کره 2 قاشق . قارچ خرد شده 2 لیوان . اسفناج خرد شده و پخته شده 2 لیوان
پیاز کوچک 4 عدد . سبزی سوپ 1 لیوان . تخم مرغ 4 عدد . پنیر پیتزا 1 لیوان
خامه نصف لیوان . آب لیمو 2 قاشق . خمیر پای
| نویسنده : ایمان | تاریخ : شنبه 18 دی 1395 | امتیاز : |
| موضوعات : اموزش اشپزی , غذاهای رژیمی و کم کالری , |
| ادامه مطلب |
مخلوط کبابی
آب نصف لیوان . سس سویا 1/4 لیوان . شکر قهوه ای یا عسل 1 قاشق . زنجبیل 3/4 قاشق چایخوری
فلفل قرمز 1/2 قاشق چایخوری . پودر سیر 1/4 قاشق چایخوری . پودر فلفل سیاه 1/4 قاشق چایخوری
گوشت قورمه ای یا فیله مرغ . روغن 2 قاشق . کلم بروکلی . هویج . فلفل دلمه ای . پیاز
| نویسنده : ایمان | تاریخ : شنبه 18 دی 1395 | امتیاز : |
| موضوعات : اموزش اشپزی , غذاهای رژیمی و کم کالری , |
| ادامه مطلب |
دسر رژیمی خرما و نخود
نخود پخته شده 1 لیوان . کره بادام زمینی نصف لیوان . شیر نصف لیوان . خرما بدون هسته 8 عدد
وانیل 1 قاشق چایخوری . چیپس شکلات 1 لیوان . کمی نمک
| نویسنده : ایمان | تاریخ : شنبه 18 دی 1395 | امتیاز : |
| موضوعات : اموزش اشپزی , غذاهای رژیمی و کم کالری , |
| ادامه مطلب |
پاپ شکلات و ماست یونانی
ماست کم چرب یا بدون چربی 1 لیوان . شیر 1 و ½ لیوان . وانیل 1 قاشق چایخوری
عصاره نعناع یا پودر نعناع ¾ قاشق چایخوری . شکر 2 قاشق . چیپس شکلات ½ لیوان
رنگ خوراکی سبز رنگ . روکش کاکائو . چوب بستنی 6 عدد . قالب بستنی
| نویسنده : ایمان | تاریخ : شنبه 18 دی 1395 | امتیاز : |
| موضوعات : اموزش اشپزی , غذاهای رژیمی و کم کالری , |
| برچسب ها : شکلات ماستی , شکلات با ماست و شکر , طرز تهیه شکلات با ماست و شکر , شکلات ماست و شکر , شکلات ماست , شکلات با ماست , طرزتهیه شکلات ماست , دسر رژیمی با ماست , |
| ادامه مطلب |
سالاد نخود و گوجه فرنگی رژیمی
نخود پخته بدون آب 300 گرم . پیاز قرمزکوچک 1 عدد . سیر رنده شده 2 عدد
گوجه فرنگی بزرگ خرد شده 1 عدد . جعفری خرد شده نصف لیوان . روغن زیتون 3 قاشق
آبلیمو 1 قاشق . نمک . فلفل
| نویسنده : ایمان | تاریخ : شنبه 18 دی 1395 | امتیاز : |
| موضوعات : اموزش اشپزی , غذاهای رژیمی و کم کالری , |
| ادامه مطلب |
دسر سیب ترد
سیب 8 عدد . شکر رژیمی نصف لیوان . آرد 1 قاشق و 1 لیوان . دارچین 1 قاشق چایخوری
آب نصف لیوان . جو پرک نصف لیوان . شکر قهوه ای 1 لیوان . بیکینگ پودر 1/4 قاشق چایخوری
جوش شیرین 1/4 قاشق چایخوری . کره آب شده نصف لیوان
| نویسنده : ایمان | تاریخ : جمعه 17 دی 1395 | امتیاز : |
| موضوعات : اموزش اشپزی , غذاهای رژیمی و کم کالری , |
| ادامه مطلب |
خوراک گل کلم با تخم مرغ
نخود سبز پخته شده 1 و 1/2 لیوان . روغن کنجد 4 قاشق . گوشت راسته گاو خرد شده 3 لیوان
پیازچه خرد شده نصف لیوان . هویج بزرگ خرد شده 1 عدد . سیر رنده شده 2 حبه
گل کلم کاملا ریز شده 500 گرم . سس سویا 6 قاشق . تخم مرغ زده شده 2 عدد
| نویسنده : ایمان | تاریخ : جمعه 17 دی 1395 | امتیاز : |
| موضوعات : اموزش اشپزی , غذاهای رژیمی و کم کالری , |
| ادامه مطلب |
سالاد چیمیچوری گل کلم
گل کلم بزرگ 1 عدد . سیر رنده شده 2 حبه . روغن زیتون 2 قاشق . پونه تازه خرد شده 2 قاشق
آب 2 قاشق . سرکه قرمز 2 قاشق چایخوری . فلفل تند 1 قاشق چایخوری . فلفل خرد شده 1 قاشق
جعفری تازه خرد شده 3 قاشق . نمک 3/4 قاشق چایخوری . روغن کانولا یا زیتون 5 قاشق
| نویسنده : ایمان | تاریخ : جمعه 17 دی 1395 | امتیاز : |
| موضوعات : اموزش اشپزی , غذاهای رژیمی و کم کالری , |
| ادامه مطلب |
اسنک رژیمی خیار و لیمو
پنیر خامه ای 100 گرم . آبلیمو 2 قاشق . شوید تازه خرد شده 2 قاشق
فلفل سیاه نصف قاشق چایخوری . نان تست 6 عدد . کره 3 قاشق . خیار متوسط 1 عدد
| نویسنده : ایمان | تاریخ : جمعه 17 دی 1395 | امتیاز : |
| موضوعات : اموزش اشپزی , غذاهای رژیمی و کم کالری , |
| ادامه مطلب |
املت کاهو و پنیر
تخم مرغ زده شده 4 عدد . روغن زیتون 1 قاشق . پیاز کوچک خرد شده 1 عدد
کاهو خرد شده 4 تا 6 برگ . پنیر موزارلا 1/2 لیوان . تکه های فلفل قرمز 1 قاشق
ادویه غذاهای ایتالیایی 1/2 قاشق چایخوری . نمک 1/3 قاشق چایخوری . فلفل سیاه
| نویسنده : ایمان | تاریخ : جمعه 17 دی 1395 | امتیاز : |
| موضوعات : اموزش اشپزی , غذاهای رژیمی و کم کالری , |
| برچسب ها : املت کاهو , سالاد کاهو و پنیر , سالاد کاهو با پنیر فتا , سالاد کاهو با پنیر , سالاد کاهو پنیر , |
| ادامه مطلب |
لقمه قارچ کبابی
قارچ تمیز بدون دم 3 لیوان . روغن زیتون یا کانولا 2 قاشق . نان پیتا 4 عدد
شوید، جعفری، رازیانه، گشنیز، پونه و آویشن خرد شده 1 لیوان . آووکادو
پودر سیر 1/4 قاشق چایخوری . لیمو ترش 1 عدد . نمک و فلفل نوک قاشق
| نویسنده : ایمان | تاریخ : جمعه 17 دی 1395 | امتیاز : |
| موضوعات : اموزش اشپزی , غذاهای رژیمی و کم کالری , |
| ادامه مطلب |
واد لازم
- لوبیا سفید 1 لیوان
- لوبیا قرمز 1 لیوان
- گوجه فرنگی متوسط خرد شده 2 عدد
- فلفل سبز خرد شده 4 عدد
- پیاز قرمز کوچک خرد شده 1 عدد
- کاهو خرد شده (دلخواه)
- روغن زیتون 3 قاشق
- نمک و فلفل 1 قاشق چایخوری
سالاد پیاز ترکی
| نویسنده : ایمان | تاریخ : جمعه 17 دی 1395 | امتیاز : |
| موضوعات : اموزش اشپزی , غذاهای رژیمی و کم کالری , |
| ادامه مطلب |
سالاد بادمجان و کدو و پنیر
بادمجان بزرگ 1 عدد . کدو سبز متوسط 3 عدد . فلفل دلمه ای 1 عدد
روغن زیتون 4 قاشق . زیره 2 قاشق چایخوری . برگ نعناع 1 دسته
پنیر فتا 100 گرم . سرکه بالزامیک 1/2 قاشق . نان خشک آسیاب شده
نمک 1/3 قاشق چایخوری . فلفل 1/3 قاشق چایخوری
| نویسنده : ایمان | تاریخ : پنجشنبه 16 دی 1395 | امتیاز : |
| موضوعات : اموزش اشپزی , غذاهای رژیمی و کم کالری , |
| ادامه مطلب |
مواد لازم
- سیر 6 حبه
- سس مایونز 3/4 فنجان
- فیله مرغ پخته خرد شده 1 فنجان
- پنیر پارمزان رنده شده 6 قاشق
- خردل 1 قاشق چایخوری
- آب لیمو 1 قاشق
- روغن زیتون 1/4 فنجان
- نان تست خرد شده 4 فنجان
- کاهو خرد شده 1 عدد
- نمک 1/3 قاشق چایخوری
- فلفل سیاه 1/4 قاشق چایخوری
- پودر گردو
| نویسنده : ایمان | تاریخ : پنجشنبه 16 دی 1395 | امتیاز : |
| موضوعات : اموزش اشپزی , غذاهای رژیمی و کم کالری , |
| ادامه مطلب |
مواد لازم برای تهیه پنیر کبابی هالومی با تبوله ی انار
بلغور گندم 2/3 پیمانه . آب حاصل از پخت سبزیجات تند 400 میلی گرم
لیمو ارگانیک 2 عدد . روغن زیتون خالص 3 قاشق سوپخوری . پیازچه 1 دسته
جعفری 1 دسته ی بزرگ . نعناع 1 دسته ی بزرگ . پنیر هالومی 500 گرم
نخود آبگوشتی پخته 400 گرم . دانه ی انار 2/1 پیمانه . نمک . فلفل سیاه
| نویسنده : ایمان | تاریخ : پنجشنبه 16 دی 1395 | امتیاز : |
| موضوعات : اموزش اشپزی , غذاهای رژیمی و کم کالری , |
| ادامه مطلب |
مواد لازم
- رنده پوست لیمو 1 قاشق غذاخوری
- آب لیموی تازه 3 قاشق غذاخوری
- آب پرتقال تازه 3 قاشق غذاخوری
- گل کلم 1 عدد
- دانه انار 1 فنجان
- برگ نعنا 1/2 فنجان
- جعفری تازه 1/2 فنجان
- پیازچه 2 قاشق غذاخوری
- سیاه دانه 1/4 فنجان
- روغن زیتون 1/4 فنجان
- نمک به میزان دلخواه
| نویسنده : ایمان | تاریخ : پنجشنبه 16 دی 1395 | امتیاز : |
| موضوعات : اموزش اشپزی , غذاهای رژیمی و کم کالری , |
| ادامه مطلب |