- دانلود آهنگ جدید یوسف زمانی بنام یه آهنگ غمگین
- آیا سالاد باعث ایجاد نفخ میشود؟
- مناسب ترین روش ها برای درمان کاهش میل جنسی
- طرز تهیه پیتزا ژاپنی
- طرز تهیه خورشت آلو اسفناج
- طرز تهیه سوپ جو با سس شیر
- آموزش تصویری ساخت اپل آیدی رایگان
- 10 مشکل شایع در دوران بارداری
- پرداخت اینترنتی قبض
- طرز تهیه پاپ رژیمی شکلات و ماست یونانی | دسر رژیمی با ماست
- آمار مطالب
- کل مطالب : 1302
- کل نظرات : 5
- آمار کاربران
- کل کاربران : 1
- افراد آنلاین : 255
- آمار بازدید
- بازدید امروز : 935
- گوگل امروز : 6
- آی پی امروز : 368
- بازدید دیروز : 70
- گوگل دیروز : 4
- آی پی دیروز : 51
- بازدید هفتگی : 2,436
- بازدید ماهانه : 11,704
- بازدید سالانه : 51,864
- بازدید کل : 1,185,659
- اطلاعات
- امروز : یکشنبه 10 تیر 1403
- آی پی شما : 3.144.252.196
- مرورگر شما : Safari 5.1
با عضویت در خبرنـــــــــامه می توانید آخرین مطالب سایت را در ایمیل خود دریافت کنید .
لطفا صبر کنید ...
سالاد تخم مرغ رژیمی
تخم مرغ پخته 1 عدد . پیازچه 4 عدد . روغن 2 قاشق غذاخوری . برگ کاری 2 عدد
دانه زیره سبز 1/2 قاشق چایخوری . دانه خردل 1/4 قاشق چایخوری . نمک و فلفل مقدار لازم
طرز تهیه : پیازچه ها را بشویید و ریز خرد کنید ( بخش سبز و سفید پیازچه را جداگانه خرد کنید ).
روغن را داخل ماهیتابه بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید ، پس از اینکه روغن داغ شد برگ کاری ، دانه خردل و دانه زیره سبز را داخل روغن بریزید ، حدود 10 ثانیه صبر کنید سپس بخش سفید پیازچه را اضافه کنید و تفت دهید.
پس از اینکه کمی تفت دادید بخش سبز پیازچه ، نمک و فلفل را اضافه کنید ، پس از 1 دقیقه تخم مرغ پخته خرد شده را اضافه کنید ، حدود 5 دقیقه تمام مواد را تفت دهید سپس از روی حرارت بردارید و سرو کنید.
نکته : مواد موجود در این غذا چربی سوزند و این غذا بهترین انتخاب برای یک وعده رژیمی است.
- دسته بندی دستور آشپزی : غذاهای رژیمی و کم کالری
| نویسنده : ایمان | تاریخ : سه شنبه 21 دی 1395 | امتیاز : |
| موضوعات : اموزش اشپزی , غذاهای رژیمی و کم کالری , |