- آمار مطالب
- کل مطالب : 1302
- کل نظرات : 5
- آمار کاربران
- کل کاربران : 1
- افراد آنلاین : 82
- آمار بازدید
- بازدید امروز : 460
- گوگل امروز : 3
- آی پی امروز : 184
- بازدید دیروز : 125
- گوگل دیروز : 5
- آی پی دیروز : 49
- بازدید هفتگی : 816
- بازدید ماهانه : 10,084
- بازدید سالانه : 50,244
- بازدید کل : 1,184,039
- اطلاعات
- امروز : جمعه 08 تیر 1403
- آی پی شما : 18.119.102.215
- مرورگر شما : Safari 5.1
![خبرنامه خبرنامه](https://rozblog.com/temp/user/hypertemp/heart/img/feed.png)
با عضویت در خبرنـــــــــامه می توانید آخرین مطالب سایت را در ایمیل خود دریافت کنید .
![طرز تهیه سالاد گل کلم و انار طرز تهیه سالاد گل کلم و انار](http://irancook.ir/wp-content/uploads/2016/10/%D8%B3%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AF-%DA%AF%D9%84-%DA%A9%D9%84%D9%85.jpg)
مواد لازم
- رنده پوست لیمو 1 قاشق غذاخوری
- آب لیموی تازه 3 قاشق غذاخوری
- آب پرتقال تازه 3 قاشق غذاخوری
- گل کلم 1 عدد
- دانه انار 1 فنجان
- برگ نعنا 1/2 فنجان
- جعفری تازه 1/2 فنجان
- پیازچه 2 قاشق غذاخوری
- سیاه دانه 1/4 فنجان
- روغن زیتون 1/4 فنجان
- نمک به میزان دلخواه
سالاد گل کلم و انار
سالاد گل کلم و انار با ترکیبات فوق العاده ای که دارد سالادی بسیار مناسب و خوش طعم برای فصل پاییز و زمستان است. ترکیب سرخی دانه های انار و سفیدی کلم رنگ آمیزی زیبایی بوجود می آورد که چشم هر بیننده ای را محصور می کند. در این سالاد تنها از روغن زیتون و آب میوه تازه استفاده شده و از سس های مضر خبری نیست. همچنین سیاه دانه موجود در این سالاد آن را به میان وعده ای سبک و مقوی تبدیل می کند. از خواص بیشمار سیاه دانه می توان به کاهش وزن ، برطرف کننده تب، درمان دردهای شکمی، بهبود جوش و شفاف کردن پوست و … اشاره کرد.
طرز تهیه: گل کلم را بشویید و به قطعات بسیار ریز خرد کنید. برگ نعنا، جعفری تازه و پیازچه را نیز ریز خرد کنید.
در یک کاسه رنده پوست لیمو، آب لیمو و آب پرتقال را مخلوط کنید. گل کلم های خرد شده، دانه های انار، نعنا خرد شده، جعفری خرد شده و پیازچه را نیز اضافه کنید.
سیاه دانه و روغن زیتون را نیز به سالاد اضافه کنید و خوب ترکیب کنید. با کمی نمک سالاد را مزه دار کنید و بعد این سالاد خوشمزه و خوشرنگ را نوش جان کنید.
نکته: بجای گل کلم می توانید از کلم سفید نیز استفاده کنید.
- برای: 6 نفر
- حاضر است در : 15 دقیقه
- وعده: پیش غذا, عصرانه, میان وعده
- دسته بندی دستور آشپزی : سالاد و اردور, غذاهای رژیمی و کم کالری, غذاهای گیاهی و گیاه خواری
- مواد لازم : آبلیمو, انار, پرتقال, پیازچه, جعفری, روغن زیتون, سیاه دانه, گل کلم, لیمو,نعنا
نویسنده : ایمان | تاریخ : پنجشنبه 16 دی 1395 | امتیاز : |
موضوعات : اموزش اشپزی , غذاهای رژیمی و کم کالری , |