- خواسته های جنسی آقایان که نمی گویند
- چگونه پیدا کنید که دستگاه اندرویدی شما ۳۲ بیتی یا ۶۴ بیتی است؟
- چگونه از صفحه نمایش گوشی ال جی G6 اسکرین شات بگیریم
- رابطه شیفت کاری شبانه و سرطان سینه
- کتاب زبان آلمانی ( نسخه نهایی )
- علت اعتیاد به فیلمهای پورنوگرافی و راه های درمان
- طرز تهیه ترشی بادمجان با روغن زیتون
- تعبیر خواب دادن کفش به مرده با تفسیر کامل
- آموزش انتقال فایل از طریق wifi
- چاره افتادگی پوست پس از کاهش وزن
- آمار مطالب
- کل مطالب : 1302
- کل نظرات : 5
- آمار کاربران
- کل کاربران : 1
- افراد آنلاین : 2
- آمار بازدید
- بازدید امروز : 344
- گوگل امروز : 1
- آی پی امروز : 77
- بازدید دیروز : 212
- گوگل دیروز : 1
- آی پی دیروز : 73
- بازدید هفتگی : 2,292
- بازدید ماهانه : 6,974
- بازدید سالانه : 35,870
- بازدید کل : 1,169,665
- اطلاعات
- امروز : یکشنبه 30 اردیبهشت 1403
- آی پی شما : 52.15.57.52
- مرورگر شما : Safari 5.1
با عضویت در خبرنـــــــــامه می توانید آخرین مطالب سایت را در ایمیل خود دریافت کنید .
خوراک گل کلم با تخم مرغ
نخود سبز پخته شده 1 و 1/2 لیوان . روغن کنجد 4 قاشق . گوشت راسته گاو خرد شده 3 لیوان
پیازچه خرد شده نصف لیوان . هویج بزرگ خرد شده 1 عدد . سیر رنده شده 2 حبه
گل کلم کاملا ریز شده 500 گرم . سس سویا 6 قاشق . تخم مرغ زده شده 2 عدد
طرز تهیه: 2 قاشق از روغن کنجد را در تابه بزرگی بریزید و گوشت های خرد شده را درون آن به مدت 5 الی 10 دقیقه خوب هم بزنید و بپزید. گوشت را به بشقابی انتقال دهید.
2 قاشق دیگر روغن کنجد در تابه بریزید و اینبار پیاز ها، هویج و سیر را درون تابه بریزید و تفت دهید تا نرم شوند. پس از چند دقیقه گل کلم را اضافه کنید و تا جایی که آنها کمی پخته و قابل جویدن شدند آنها را بپزید.
گوشت ها، نخودسبز و سس سویا را به سبزیجات اضافه کنید و تقریبا 7 یا 8 دقیقه آنها را باهم مخلوط کنید تا قهوه ای رنگ شوند. مواد را در یک طرف تابه جمع کنید و در طرف دیگر تخم مرغ ها را بریزیر و هم بزنید تا وقتیکه خوب پخته شدند، آنها را با بقیه مواد مخلوط و سپس سرو کنید.
- دسته بندی دستور آشپزی : غذاهای رژیمی و کم کالری
نویسنده : ایمان | تاریخ : جمعه 17 دی 1395 | امتیاز : |
موضوعات : اموزش اشپزی , غذاهای رژیمی و کم کالری , |