- چگونه آیفون خود را در هنگام کار نکردن یا شکسته بودن دکمه On/Off خاموش کنید؟
- طرز تهیه حلوای شیر مایع و شیر عسلی
- چلو برگر
- رولت خرما
- رفع مشکل فضا کافی نیست در تلفن های همراه هوشمند
- طرز تهیه یتیمچه | غذای سنتی بدون گوشت
- گام به گام هندسه دهم (رشته ریاضی)(PDF)
- طرز تهیه املت سبزیجات پنیری
- طرز تهیه کیک گلابی و زنجبیل با یک فنجان چای داغ
- دانلود آزمون قلم چی 1 مرداد 95پایه دهم ( ریاضی و تجربی )
- آمار مطالب
- کل مطالب : 1302
- کل نظرات : 5
- آمار کاربران
- کل کاربران : 1
- افراد آنلاین : 4
- آمار بازدید
- بازدید امروز : 22
- گوگل امروز : 0
- آی پی امروز : 18
- بازدید دیروز : 102
- گوگل دیروز : 4
- آی پی دیروز : 78
- بازدید هفتگی : 692
- بازدید ماهانه : 4,510
- بازدید سالانه : 33,406
- بازدید کل : 1,167,201
- اطلاعات
- امروز : شنبه 22 اردیبهشت 1403
- آی پی شما : 18.226.166.214
- مرورگر شما : Safari 5.1
با عضویت در خبرنـــــــــامه می توانید آخرین مطالب سایت را در ایمیل خود دریافت کنید .
متخصصان قلب مصرف کدام غذاها را ممنوع می کنند
بسیاری از مردم می دانند که مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش میزان فشار خون می شود اما هنوز خیلی از افراد نمی دانند که فشار خون بالای کنترل نشده می تواند باعث سخت شدن عروق و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شود. البته این همه ماجرا نیست. چون تحقیقات نشان داده که ابتلا به چاقی با مصرف سدیم بالا ارتباط دارد. مطالعات دیگر هم حاکی از آن است که مردان دارای اضافه وزن با بالاترین میزان مصرف نمک، 61 درصد بیشتر از سایرین در اثر بیماری های قلبی می میرند.
مواد غذایی منجمد و پردازش شده:سه چهارم نمک مصرفی ما از طریق مصرف مواد غذایی آماده جذب بدن مان می شود مثل غذاها و سبزیجات کنسرو شده، همبرگرها، سیب زمینی سرخ کرده و در حالت کلی تمام فست فودها، سوسیس و کالباس و غیره. این غذاها نیز حجم بالای سدیم را دارند به طوری که هر سوسیس می توان حداقل حاوی 700 میلی گرم سدیم باشد. اگر قرار است از غذاهای منجمد شده استفاده کنید، نوعی را انتخاب نمایید که کمتر از 500 میلی گرم سدیم در هر وعده به بدنتان برسد.
نویسنده : ایمان | تاریخ : شنبه 14 اسفند 1395 | امتیاز : |
موضوعات : سلامتی , انواع بیماری ها و درمان آنها , |
ادامه مطلب |