برای احتباس آب در بدن چه کنیم

وقتی مایعات اضافی در داخل بدن ساخته می شود احتباس آب رخ می دهد. که به عنوان احتباس مایعات یا ادم شناخته شده است .احتباس آب در سیستم گردش خون و یا در بافت و حفره ها رخ می دهد این می تواند باعث تورم در دست ها، پاها، مچ پا و پاها شود. دلایل متعددی که چرا آن اتفاق می افتد وجود دارد که بسیاری از آنها جدی نیست. برخی از زنان در دوران بارداری و یا قبل از دوره ماهیانه خود احتباس آب را تجربه می کنند.

افرادی که تحرک جسمی ندارند مانند زمانی که بستری هستند و یا نشستن در پروازهای طولانی همچنین ممکن است دچار احتباس آب در بدن شوند. با این حال، احتباس آب همچنین می تواند نشانه ای از یک وضعیت پزشکی شدید مانند بیماری کلیوی یا نارسایی قلبی باشد اگر شما احتباس آب ناگهانی و یا شدید پیدا کردید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید .

تقریبا 70 درصد از بدن انسان متشکل از آب است و آب در داخل و خارج سلول های بدن ما وجود دارد. خون موجود در ارگان ها و عضلات نیز عمدتا از آب ساخته شده است.