با ضددرد های طبیعی زانو درد را کاهش دهید

یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت:ترشی هایی مانند ماست و دوغ ترش درد زانو را افزایش می دهد؛ ادامه داد:اما خوراکی هایی مانند توت، زنجبیل، آووکادو، سویا، کلم برگ، و ویتامین c اثر کاهنده درد در این افراد دارند یعنی ضددردهای طبیعی هستند. 

این متخصص طب فیزیکی در ادامه به افراد توصیه کرد:اگر مشکل عضلانی اسکلتی دارند توجه به آن را به تأخیر نیندازند زیرا گاه با ورزش درمانی، گرما درمانی، لیزر و مگنت تراپی مشکل برطرف می شود، اما اگر بی توجهی کرده و آسیب رباط و منیسک پیدا کنند، مراحل درمان سخت تر می شود.