- طرز تهیه خورشت ازگیل ژاپنی
- طرز تهیه سوپ بوقلمون
- طرز تهیه شیرینی هندوانه
- طرز تهیه کلوچه کره بادام زمینی
- طرز تهیه خوراک کدو سبز و قارچ
- دانلود کتاب آموزش زبان برنامه نویسی ++C از مبتدی تا پیشرفته
- قیمت و مشخصات گوشی اپل 6 (ایفون)
- آموزش ساخت متن شیشه ای در فتوشاپ
- عوارض و بیماریهای مصرف الکل
- دانلود ترینر جنگ های صلیبی 1
- آمار مطالب
- کل مطالب : 1302
- کل نظرات : 5
- آمار کاربران
- کل کاربران : 1
- افراد آنلاین : 2
- آمار بازدید
- بازدید امروز : 57
- گوگل امروز : 0
- آی پی امروز : 2
- بازدید دیروز : 742
- گوگل دیروز : 1
- آی پی دیروز : 84
- بازدید هفتگی : 57
- بازدید ماهانه : 7,429
- بازدید سالانه : 36,325
- بازدید کل : 1,170,120
- اطلاعات
- امروز : دوشنبه 31 اردیبهشت 1403
- آی پی شما : 3.141.197.212
- مرورگر شما : Safari 5.1
با عضویت در خبرنـــــــــامه می توانید آخرین مطالب سایت را در ایمیل خود دریافت کنید .
در زندگی روزمره هر فردی ممکن است شرایطی وجود داشته باشد که باعث ایجاد استرس و اضطراب گردد. در اینگونه مواقع دانستن برخی از روشها میتواند در مبارزه با اضطراب به شما کمک کند. در این مقاله قصد داریم ۱۵ روش آسان برای مقابله با اضطراب را بیان کنیم.
هشدار اضطراب- چیزهایی که باید بدانید:
از لحاظ فنی ، اضطراب، دلهره بیش از یک رویداد آینده است. گاهی اوقات آینده را با موارد ترسناکی پیش بینی میکنیم که ممکن است حقیقت نداشته باشد. در زندگی روزمره، نشانههای فیزیکی و روحی اضطراب میتواند با افزایش ضربان قلب، تمرکز ضعیف بر روی کار و مدرسه، مشکلات خواب و مشکل در برقراری ارتباط با اعضای خانواده، دوستان و همکاران باشد. اضطراب و استرس پاسخهای فیزیکی و احساسی به خطر است. موارد مختلف در زندگی میتواند باعث ایجاد اضطراب در فرد گردد. اگر فکر میکنید اضطراب و استرس شدیدی دارید حتما با یک متخصص مشورت نمایید. گزینههای بسیار زیادی برای مدیریت نشانههای آن وجود دارد. اما اگر اضطراب اندکی دارید ، ۱۵ نکته زیر میتواند باعث ایجاد آرامش در شما شود.
نویسنده : ایمان | تاریخ : یکشنبه 01 مرداد 1396 | امتیاز : |
موضوعات : متفرقه , امورزشی , پزشکی و سلامت , |
ادامه مطلب |