مواد لازم

• هویج متوسط 1 عدد
• جعفری خرد شده 1 پیمانه
• لیمو ترش تازه، آب نارنج یا آبغوره 2 قاشق
• بلغور جو یا جو پرک 1 پیمانه (به دلخواه)
• قارچ 8 عدد
• تره فرنگی یا پیازچه خرد شده 2 پیمانه
• روغن کنجد به میزان لازم
• نمک، زردچوبه، فلفل، زنجبیل به میزان لازم

با سرد شدن هوا میزان سرماخوردگی ها نیز افزایش پیدا میکند ، در این مطلب قصد داریم تا یک سوپ خوشمزه و مقوی و البته مناسب برای سرماخوردگی را به شما آموزش دهیم.