close
چت روم
درد ها مثل زانو درد و سردرد
loading...
سرویس سایت سایت رزبلاگ بزرگترین سرویس ارائه خدمات سایت نویسی حرفه ای در ایران

الف بلاگ

گاهی ما در شرایطی قرار می گیریم که آب کمی همراه داشته و زیاد تشنه می شویم که لازم است آب را مدیریت کنیم مثل بالای کوه یا در صحرا یا سفرها

چگونه کمتر آب بخوریم؟

قبل از ادامه شاید بپرسید کم خوردن آب چه فایده ای دارد؟

گاهی ما در شرایطی قرار می گیریم که آب کمی همراه داشته و زیاد تشنه می شویم که لازم است آب را مدیریت کنیم مثل بالای کوه یا در صحرا یا سفرها

در خیلی از بیماری ها به فرد گفته می شود ۸ لیوان آب را به نصف لیوان برسان چرا که بیماری های سرد مزاج خیلی شایع شده و یک دلیل مهم برای آن ها زیاد خوردن آب است.

خیلی از درد ها مثل زانو درد و سردرد و غیره از بالا بودن بلغم بدن و افزایش سردی و رطوبت در مزاج است و یک پرهیز مهم مربوط به آب و مایعات است.

در احادیث هم تاکید شده  که هرچه می توانیم کمتر آب بخوریم چرا که موجب بیماری است.

ab

خب برای راه حل دوم باید بدانید که هرچه آب را سریع تر بخوریم دیرتر سیر می شویم.

وقتی آب را آرام آرام میل کنیم مغز ما به خوبی شناسایی کرده و زودتر دستور سیر شدن می دهد.

شما که می خواهید سه لیوان آب بخورید، یک لیوان را در چند نفس میل کنید.

لیوان یا ظرف آب خوردن شما هرچه کوچتر و پهن تر باشد بهتر است به ۲ دلیل:

اول اینکه وقتی پهن باشد مغز ما آب را دیده و فکر می کند مقدار آن زیاد است و نیاز کمتری به خوردن ظرف بعدی پیدا می کند.

و باید قبل از خوردن به آب نگاه کرد.

و کلا هرچه ظرف آب یا غذا بزرگ تر باشد ما بیشتر خورده و هرچه کوچک تر باشد کمتر می خوریم.

در احادیث طبی ذکر شده که باید آب را در ۳ نفس خورد یعنی مقداری خورده و نفس بکشیم تا ۳ بار

و گفته شده که خوردن آب در یک نفس باعث بیماری کبد می شود.

هرچه سرعت آب خوردن ما کمتر باشد زودتر سیر می شویم.

اگر واقعا دچار کم آبی شده و گیر افتادیم باید با قاشق آب بخوریم.

 

گاهی می توانیم چند قطره سرکه یا آب لیمو به آب اضافه کرده و میل کنیم.

با این کار نیاز خیلی کمتری پیدا می کنیم.

استفاده از خوردنی های ضد عطش هم مفید است مثل نعنا، خاکشیر، کاسنی…

 

کلا نوع غذای ما بهتر است آب دار باشد و این نوع غذاها از بقیه بهتر هستند و در عین حال نیاز ما را به آب برطرف میکنند.

o

برطرف کردن تشنگی کاذب

تشنگی کاذب چیست؟

یعنی ما تشنه شده و هرچه آب بخوریم اصلا سیر نمی شویم.

عاملی که تشنگی کاذب را ایجاد می کند دارای مزاج سرد است و با سرد شدن بیشتر می شود پس نباید آب یخ خورد.

بعضی افراد چای سیاه می خوردند و تشنگی آن ها رفع می شود.

چای سیاه هیچ کاری نمی کند بلکه این دمای گرم آب است که مفید است.

در تشنگی کاذب فقط یک مقدار آب گرم بخورید تا برطرف شود.

اگر کمی عسل هم در آب حل کنید اثر بیشتری خواهد داشت.

با اجرای نکات گفته شده در اینصفحه و همچنین رفع عوامل تشنگی می توانید مقدار مصرف آب خود را از ۸ لیوان به یک لیوان برسانید.

منبع: iranmezaj.ir/?p=5693

منبع مطلب : https://iranmezaj.ir/ab-khordan/

درباره : متفرقه , امورزشی , اموزش پزشکی ,
برچسب ها : آب خوردن , آب خوردن بعد از غذا , آب خوردن قبل از خواب , آب خوردن ناشتا , آب خوردن زیاد , آب خوردن بین غذا , آب خوردن هنگام ورزش , آب خوردن بعد از ورزش , آب خوردن با غذا , آب خوردن وسط غذا , آب خوردن بعد از غذا در اسلام , خوردن آبغوره بعد از غذا , آب خوردن پس از غذا , مضرات آب خوردن بعد از غذا , عوارض آب خوردن بعد از غذا , زمان آب خوردن بعد از غذا , فواید آب خوردن بعد از غذا , آب خوردن بعد غذا , خوردن آب گرم بعد از غذا , آب خوردن قبل از خواب شب ,
بازدید : 24 تاریخ : یکشنبه 18 تير 1396 زمان : 11:12 نویسنده : ایمان نظرات ()
مطالب مرتبط
  • چگونه استرس و اضطراب را کنترل کنیم؟ چگونه استرس و اضطراب را کنترل کنیم؟
  • مکمل های ضد افسردگی و گیاهان دارویی درمان افسردگی مکمل های ضد افسردگی و گیاهان دارویی درمان افسردگی
  • راهنمای خرید دستگاه تصفیه آب راهنمای خرید دستگاه تصفیه آب
  • ۷ راه جلوگیری از بازگشت وزن کم شده ۷ راه جلوگیری از بازگشت وزن کم شده
  • “اگزازپام” – موارد مصرف و عوارض داروی «اگزازپام» “اگزازپام” – موارد مصرف و عوارض داروی «اگزازپام»
  • “سردرد میگرنی” – چند توصیه خانگی برای درمان سردرد میگرنی “سردرد میگرنی” – چند توصیه خانگی برای درمان سردرد میگرنی
  • طرز تهیه چند نوع دمنوش گیاهی برای تقویت حافظه طرز تهیه چند نوع دمنوش گیاهی برای تقویت حافظه
  • برخی از مواد غذایی که به جذب آهن بیشتر کمک می کنند برخی از مواد غذایی که به جذب آهن بیشتر کمک می کنند
  • پودر تقویت اعصاب‏ پودر تقویت اعصاب‏
  • مضرات نشستن طولانی مدت روی صندلی مضرات نشستن طولانی مدت روی صندلی
  • ارسال نظر برای این مطلب

    نام
    ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
    وبسایت
    :):(;):D;)):X:?:P:*=((:O@};-:B/:):S
    نظر خصوصی
    مشخصات شما ذخیره شود ؟[حذف مشخصات] [شکلک ها]
    کد امنیتی
    تبلیغات
    Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز

    آمار سایت
  • کل مطالب : 1288
  • کل نظرات : 5
  • افراد آنلاین : 3
  • تعداد اعضا : 1
  • آی پی امروز : 0
  • آی پی دیروز : 389
  • بازدید امروز : 597
  • باردید دیروز : 0
  • گوگل امروز : 166
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 597
  • بازدید ماه : 597
  • بازدید سال : 597
  • بازدید کلی : 392,287
  • مطالب