close
رزرو هتل
Check the settingsغذاهای رژیمی و کم کالری
ADS
ADS ADS
پیشگیری و راه های مقابله با آنفلو آنزای طیور
سرطان چشم در کمین کاربران تلگرام
دلایل بروز تشنج در افراد چیست؟
از زالو درمانی تا خوردن قورباغه!
نقش میوه و سبزیجات در کاهش ابتلا به سرطان
مور و قلم
گوهر پنهان
دباغ در بازار عطر فروشان
داستان های مثنوی معنوی اشک رایگان
باورهای نادرست و غلط درباره آرتروز

مواد لازم

  • هویج خرد شده 5 عدد
  • پیازچه خرد شده 3 عدد
  • فلفل سبز خرد شده 1 عدد
  • کرفس خرد شده 1 لیوان
  • قارچ خرد شده 1 لیوان
  • آب 5 لیوان 
  • سینه مرغ 1 عدد
  • روغن زیتون 3 قاشق غذاخوری
  • جو پرک 5 قاشق غذاخوری
  • نمک و فلفل به مقدار لازم
تاریخ : جمعه 24 دي 1395 زمان : 11:22 | توسط : ایمان
ادامه مطلب

سس رژیمی فرانسوی

 

آب 1/2 لیوان  .  سرکه قرمز یا سفید 1/2 لیوان  .  شکر 1 قاشق چایخوری

نمک 1 قاشق چایخوری  .  پودر سیر 1/2 قاشق چایخوری  .  جعفری مقداری

تاریخ : جمعه 24 دي 1395 زمان : 11:18 | توسط : ایمان
ادامه مطلب

سالاد رژیمی گل کلم و تن ماهی

 

گل کلم کوچک 1 عدد . تن ماهی 2 قاشق غذاخوری . زیتون سبز 10 عدد . خیار شور 2 عدد

نخود فرنگی 1 قاشق غذاخوری . فلفل دلمه ای 1/2 عدد . سرکه و روغن زیتون هر کدام 1 قاشق غذاخوری

تاریخ : جمعه 24 دي 1395 زمان : 11:16 | توسط : ایمان
ادامه مطلب

کوکو کدو سبز بدون روغن

 

کدو سبز متوسط 4 عدد  .  پیاز 1 عدد  .  آرد 1/2 لیوان  .  تخم مرغ 1 عدد  .  نمک و فلفل مقدار لازم

تاریخ : جمعه 24 دي 1395 زمان : 11:11 | توسط : ایمان
ادامه مطلب

سوپ جو رژیمی

 

جو پرک 1/2 لیوان  .  سینه مرغ 1 عدد  .  هویج 2 عدد  .  پیاز 1 عدد  .  سیر 2 حبه

کرفس خرد شده 1/2 لیوان  .  برگ کرفس خرد شده مقداری  .  نمک و فلفل مقدار لازم

تاریخ : پنجشنبه 23 دي 1395 زمان : 11:53 | توسط : ایمان
ادامه مطلب

املت بادمجان رژیمی

 

بادمجان 2 عدد  .  تخم مرغ 2 عدد  .  نمک و فلفل به مقدار لازم

تاریخ : پنجشنبه 23 دي 1395 زمان : 11:52 | توسط : ایمان
ادامه مطلب

کیک شکلاتی رژیمی

 

پودر کاکائو 1/4 لیوان  .  کره 60 گرم  .  گردوی خرد شده 1/4 لیوان  .  شکر رژیمی 2 قاشق غذاخوری

تخم مرغ 2 عدد  .  آرد 1 لیوان  .  بکینگ پودر 1 و نیم قاشق چایخوری  .  نمک 1/2 قاشق چایخوری

تاریخ : پنجشنبه 23 دي 1395 زمان : 11:51 | توسط : ایمان
ادامه مطلب

سالاد رژیمی گوجه فرنگی و اسفناج

 

گوجه فرنگی کوچک 5 عدد  .  خیار 2 عدد  .  برگ های اسفناج تازه مقداری  .  هویج پخته 1 عدد

سفیده تخم مرغ 1 عدد  .  سرکه بالزامیک و روغن زیتون هر کدام 2 قاشق غذاخوری  .  نمک و فلفل مقدار لازم

تاریخ : پنجشنبه 23 دي 1395 زمان : 11:49 | توسط : ایمان
ادامه مطلب

پیراشکی گوشت عروسکی

 

آرد گندم 1 و نیم لیوان  .  مخمر فوری 1 قاشق چایخوری  .  نمک 1/2 قاشق چایخوری

آب 2/3 لیوان  .  بکینگ پودر 1/2 قاشق چایخوری  . پودر قند 2 قاشق چایخوری  . روغن 1 قاشق غذاخوری

گوشت چرخ کرده 200 گرم  .  پودر زنجبیل 1/2 قاشق چایخوری  .  سیر 1 حبه  .  پیازچه 5 عدد

سرکه سفید 1 قاشق غذاخوری  .  سس سویا 2 قاشق چایخوری  .  کنجد و نمک و فلفل مقدار لازم

تاریخ : پنجشنبه 23 دي 1395 زمان : 11:45 | توسط : ایمان
ادامه مطلب

سوپ رژِیمی چربی سوز

 

کرفس خرد شده 1 لیوان  .  گل کلم سفید خرد شده 2 لیوان  .  هویج 3 عدد

پیاز 3 عدد  .  فلفل دلمه ای 2 عدد  .  گوجه فرنگی درشت 5 عدد  .  آب 3 لیوان

 

تاریخ : سه شنبه 21 دي 1395 زمان : 11:2 | توسط : ایمان
ادامه مطلب

سالاد تخم مرغ رژیمی

 

تخم مرغ پخته 1 عدد  .  پیازچه 4 عدد  .  روغن 2 قاشق غذاخوری  .  برگ کاری 2 عدد

دانه زیره سبز 1/2 قاشق چایخوری  .  دانه خردل 1/4 قاشق چایخوری  .  نمک و فلفل مقدار لازم

تاریخ : سه شنبه 21 دي 1395 زمان : 10:57 | توسط : ایمان
ادامه مطلب

خوراک کدو سبز و قارچ

 

کدو سبز 2 عدد  .  قارچ 2 لیوان  .  پیاز 1 عدد  .  سرکه 3 قاشق غذاخوری  .  روغن زیتون مقداری

تاریخ : سه شنبه 21 دي 1395 زمان : 10:46 | توسط : ایمان
ادامه مطلب
تاریخ : سه شنبه 21 دي 1395 زمان : 10:37 | توسط : ایمان
ادامه مطلب

پوره رژیمی تخم مرغ و لوبیا سبز

 

تخم مرغ 2 عدد  .  لوبیا سبز خرد شده 1 لیوان  .  گردو خرد شده 1/2 لیوان  .  پیاز 1 عدد

روغن زیتون یا روغن مایع 2 قاشق غذاخوری  .  آب مرغ 1/4 لیوان  .  نمک و فلفل مقدار لازم

تاریخ : سه شنبه 21 دي 1395 زمان : 10:23 | توسط : ایمان
ادامه مطلب
تاریخ : سه شنبه 21 دي 1395 زمان : 10:21 | توسط : ایمان
ادامه مطلب
تاریخ : سه شنبه 21 دي 1395 زمان : 10:18 | توسط : ایمان
ادامه مطلب

سالاد رژِیمی کرفس و جعفری

 

کرفس خرد شده 1/2 لیوان  .  جعفری خرد شده 1/2 لیوان  .  گوجه فرنگی 1 عدد  .  خیار 1 عدد

کنجد 1 قاشق غذاخوری  .  پیاز 1 عدد  .  روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری  .  آبلیمو مقداری

تاریخ : سه شنبه 21 دي 1395 زمان : 10:15 | توسط : ایمان
ادامه مطلب
تاریخ : دوشنبه 20 دي 1395 زمان : 11:47 | توسط : ایمان
ادامه مطلب

سوپ نودل و مرغ رژیمی

 

نودل 100 گرم  .  سینه مرغ 1 عدد  .  هویج 2 عدد  .  پیاز 1 عدد  .  سیب زمینی 1 عدد

جعفری خرد شده 1 قاشق غذاخوری  .  سیر 2 حبه  .  نمک و فلفل مقدار لازم

تاریخ : دوشنبه 20 دي 1395 زمان : 11:38 | توسط : ایمان
ادامه مطلب

ماکارونی با سبزیجات کبابی

 

ماکارونی 300 گرم  .  فلفل دلمه ای 2 عدد  .  کدو سبز 2 عدد  .  پیاز قرمز 1 عدد

روغن زیتون 1/4 لیوان  .  برگ ریحان خرد شده 1 لیوان  .  سس خردل 1 قاشق چایخوری

آبلیمو 4 قاشق غذاخوری  .  شکر 1 قاشق چایخوری  .  رنده پوست لیمو ترش 2 قاشق چایخوری

تاریخ : دوشنبه 20 دي 1395 زمان : 11:35 | توسط : ایمان
ادامه مطلب

 

ناگت مرغ و سبزیجات

 

سینه مرغ پخته 2 عدد  .  کلم بروکلی 1 لیوان  .  هویج 1 عدد  . تخم مرغ 1 عدد

پنیر رنده شده 2 قاشق غذاخوری  .  آرد به مقدار لازم  .  پودر سوخاری به مقدار لازم

 

تاریخ : دوشنبه 20 دي 1395 زمان : 11:34 | توسط : ایمان
ادامه مطلب

دسر سیب و جو پرک رژیمی

 

جو پرک 1/3 لیوان  .  سیب 1 عدد  .  تخم شربتی 1 قاشق غذاخوری  .  شیر بادام 1 لیوان

زنجبیل 1/4 قاشق چایخوری  .  دارچین 1 قاشق چایخوری  .  عسل و گردو مقداری

تاریخ : دوشنبه 20 دي 1395 زمان : 11:28 | توسط : ایمان
ادامه مطلب

مواد لازم

  • لوبیا قرمز  1 لیوان  
  • نخود 1 لیوان
  • آب لیمو  3 قاشق
  • روغن زیتون  2 قاشق  
  • روغن کنجد  1 قاشق مربا خوری 
  • پودر زیره 1/4 قاشق چایخوری
  • سیر خرد شده  2 حبه
  • جعفری خرد شده  2 قاشق
تاریخ : دوشنبه 20 دي 1395 زمان : 11:21 | توسط : ایمان
ادامه مطلب

مرغ رژیمی فلفلی

 

ماست چکیده 3/4 لیوان  .  پودر فلفل قرمز 1 قاشق مربا خوری  .  زیره  1 قاشق

سیر رنده شده 2 حبّه  .  ران مرغ 1 کیلو  .  لیمو ترش 2 عدد  .  آبلیمو 2 قاشق

زنجبیل 1 قاشق مربا خوری  .  گشنیز خرد شده 1 قاشق

تاریخ : دوشنبه 20 دي 1395 زمان : 11:18 | توسط : ایمان
ادامه مطلب

 

کره 2 قاشق  .  قارچ خرد شده 2 لیوان  .  اسفناج خرد شده و پخته شده 2 لیوان 

پیاز کوچک 4 عدد .  سبزی سوپ 1 لیوان  .  تخم مرغ 4 عدد  .  پنیر پیتزا 1 لیوان

خامه نصف لیوان  .  آب لیمو 2 قاشق  . خمیر پای

تاریخ : شنبه 18 دي 1395 زمان : 11:44 | توسط : ایمان
ادامه مطلب

مخلوط کبابی

 

آب نصف لیوان  .  سس سویا 1/4 لیوان  .  شکر قهوه ای یا عسل 1 قاشق  .  زنجبیل 3/4 قاشق چایخوری

فلفل قرمز 1/2 قاشق چایخوری  .  پودر سیر 1/4 قاشق چایخوری  .  پودر فلفل سیاه 1/4 قاشق چایخوری

گوشت قورمه ای یا فیله مرغ  .  روغن 2 قاشق  .  کلم بروکلی  .  هویج  .  فلفل دلمه ای  .  پیاز

تاریخ : شنبه 18 دي 1395 زمان : 11:42 | توسط : ایمان
ادامه مطلب

 

دسر رژیمی خرما و نخود

 

نخود پخته شده 1 لیوان  .  کره بادام زمینی نصف لیوان  .  شیر نصف لیوان  .  خرما بدون هسته 8 عدد

وانیل 1 قاشق چایخوری  .  چیپس شکلات 1 لیوان  .  کمی نمک

تاریخ : شنبه 18 دي 1395 زمان : 11:40 | توسط : ایمان
ادامه مطلب

پاپ شکلات و ماست یونانی

 

ماست کم چرب یا بدون چربی 1 لیوان  .  شیر 1 و ½ لیوان  .  وانیل 1 قاشق چایخوری
عصاره نعناع یا پودر نعناع ¾ قاشق چایخوری  .  شکر 2 قاشق  .  چیپس شکلات ½ لیوان
رنگ خوراکی سبز رنگ  .  روکش کاکائو  .  چوب بستنی 6 عدد  .  قالب بستنی

 

تاریخ : شنبه 18 دي 1395 زمان : 11:37 | توسط : ایمان
ادامه مطلب

سالاد نخود و گوجه فرنگی رژیمی

 

نخود پخته بدون آب 300 گرم  .  پیاز قرمزکوچک 1 عدد  .  سیر رنده شده 2 عدد

گوجه فرنگی بزرگ خرد شده 1 عدد  .  جعفری خرد شده نصف لیوان  .  روغن زیتون 3 قاشق

آبلیمو 1 قاشق  .  نمک  .  فلفل

تاریخ : شنبه 18 دي 1395 زمان : 11:33 | توسط : ایمان
ادامه مطلب

دسر سیب ترد

 

سیب 8 عدد  .  شکر رژیمی نصف لیوان  .  آرد 1 قاشق و 1 لیوان  .  دارچین 1 قاشق چایخوری

آب نصف لیوان  .  جو پرک نصف لیوان  .  شکر قهوه ای 1 لیوان  .  بیکینگ پودر 1/4 قاشق چایخوری

جوش شیرین 1/4 قاشق چایخوری  .  کره آب شده نصف لیوان

 

تاریخ : جمعه 17 دي 1395 زمان : 11:34 | توسط : ایمان
ادامه مطلب

 

خوراک گل کلم با تخم مرغ

 

نخود سبز پخته شده  1 و 1/2 لیوان  .  روغن کنجد 4 قاشق  .  گوشت راسته گاو خرد شده 3 لیوان

پیازچه خرد شده نصف لیوان  .  هویج بزرگ خرد شده  1 عدد .  سیر رنده شده  2 حبه

گل کلم کاملا ریز شده  500 گرم  .  سس سویا 6 قاشق  .  تخم مرغ زده شده 2 عدد

تاریخ : جمعه 17 دي 1395 زمان : 11:32 | توسط : ایمان
ادامه مطلب

سالاد چیمیچوری گل کلم

 

گل کلم بزرگ 1 عدد  .  سیر رنده شده 2 حبه  .  روغن زیتون 2 قاشق  .  پونه تازه خرد شده 2 قاشق

آب 2 قاشق  .  سرکه قرمز 2 قاشق چایخوری  .  فلفل تند 1 قاشق چایخوری  .  فلفل خرد شده 1 قاشق

جعفری تازه خرد شده 3 قاشق  .  نمک 3/4 قاشق چایخوری  .  روغن کانولا یا زیتون 5 قاشق

تاریخ : جمعه 17 دي 1395 زمان : 11:30 | توسط : ایمان
ادامه مطلب

اسنک رژیمی خیار و لیمو

 

پنیر خامه ای 100 گرم  .  آبلیمو 2 قاشق  .  شوید تازه خرد شده 2 قاشق

فلفل سیاه نصف قاشق چایخوری  .  نان تست 6 عدد  .  کره 3 قاشق  .  خیار متوسط 1 عدد

 

تاریخ : جمعه 17 دي 1395 زمان : 11:26 | توسط : ایمان
ادامه مطلب

املت کاهو و پنیر

 

تخم مرغ زده شده 4 عدد  .  روغن زیتون 1 قاشق  .  پیاز کوچک خرد شده 1 عدد

کاهو خرد شده 4 تا 6 برگ  .  پنیر موزارلا  1/2 لیوان  . تکه های فلفل قرمز 1 قاشق

ادویه غذاهای ایتالیایی  1/2 قاشق چایخوری  .  نمک 1/3 قاشق چایخوری  . فلفل سیاه

تاریخ : جمعه 17 دي 1395 زمان : 11:22 | توسط : ایمان
ادامه مطلب

لقمه قارچ کبابی

 

قارچ تمیز بدون دم 3 لیوان  .  روغن زیتون یا کانولا 2 قاشق  .  نان پیتا 4 عدد

شوید، جعفری، رازیانه، گشنیز، پونه و آویشن خرد شده 1 لیوان  .  آووکادو

پودر سیر 1/4 قاشق چایخوری  .  لیمو ترش 1 عدد  .  نمک و فلفل نوک قاشق

تاریخ : جمعه 17 دي 1395 زمان : 11:20 | توسط : ایمان
ادامه مطلب
تاریخ : جمعه 17 دي 1395 زمان : 10:40 | توسط : ایمان
ادامه مطلب

سالاد بادمجان و کدو و پنیر

 

بادمجان بزرگ 1 عدد  .  کدو سبز متوسط 3 عدد  .  فلفل دلمه ای 1 عدد

روغن زیتون 4 قاشق  .  زیره 2 قاشق چایخوری  .  برگ نعناع 1 دسته

پنیر فتا 100 گرم  .  سرکه بالزامیک 1/2 قاشق  .  نان خشک آسیاب شده

نمک  1/3 قاشق چایخوری  .  فلفل 1/3 قاشق چایخوری

 

تاریخ : پنجشنبه 16 دي 1395 زمان : 11:40 | توسط : ایمان
ادامه مطلب

مواد لازم

  • سیر 6 حبه
  • سس مایونز 3/4 فنجان
  • فیله مرغ پخته خرد شده 1 فنجان
  • پنیر پارمزان رنده شده 6 قاشق
  • خردل 1 قاشق چایخوری
  • آب لیمو 1 قاشق
  • روغن زیتون 1/4 فنجان
  • نان تست خرد شده 4 فنجان
  • کاهو خرد شده 1 عدد
  • نمک 1/3 قاشق چایخوری
  • فلفل سیاه 1/4 قاشق چایخوری
  • پودر گردو
تاریخ : پنجشنبه 16 دي 1395 زمان : 11:39 | توسط : ایمان
ادامه مطلب

مواد لازم برای تهیه پنیر کبابی هالومی با تبوله ی انار

 

 بلغور گندم  2/3 پیمانه  .  آب حاصل از پخت سبزیجات تند 400 میلی گرم

لیمو ارگانیک 2 عدد  .  روغن زیتون خالص 3 قاشق سوپخوری  .  پیازچه 1 دسته

جعفری 1 دسته ی بزرگ   .  نعناع 1 دسته ی بزرگ  .  پنیر هالومی 500 گرم

نخود آبگوشتی پخته 400 گرم  .  دانه ی انار 2/1 پیمانه  .  نمک  .  فلفل سیاه

تاریخ : پنجشنبه 16 دي 1395 زمان : 11:36 | توسط : ایمان
ادامه مطلب

مواد لازم

  • رنده پوست لیمو 1 قاشق غذاخوری
  • آب لیموی تازه 3 قاشق غذاخوری
  • آب پرتقال تازه 3 قاشق غذاخوری
  • گل کلم 1 عدد
  • دانه انار 1 فنجان
  • برگ نعنا 1/2 فنجان
  • جعفری تازه 1/2 فنجان
  • پیازچه 2 قاشق غذاخوری
  • سیاه دانه 1/4 فنجان
  • روغن زیتون 1/4 فنجان
  • نمک به میزان دلخواه
تاریخ : پنجشنبه 16 دي 1395 زمان : 11:35 | توسط : ایمان
ادامه مطلب
:: صفحات سایت
تعداد صفحات : 2
اخبار فوق العاده عجیب !!!


مطالب مستند از موجودات فضایی 



دیدنی ترین مکان های جهان این جا ببنید

 

 

جک و مطالب جالب و خنده دار 

استخاره با قرآن کریم
دریافت کد استخاره آنلاین

Check the settings
مطالب تصادفی
پربازدیدترین مطالب
  • لایه باز کاور پست زیبا سری نهم
  • لایه باز کاور پست زیبا سری نهم
  • لایه باز کاور پست زیبا سری نهم
  • لایه باز کاور پست زیبا سری نهم
  • لایه باز کاور پست زیبا سری نهم
  • لایه باز کاور پست زیبا سری نهم
  • لایه باز کاور پست زیبا سری نهم
کانال ما را در
تلگرام دنبال کنید

تبلیغات متنی شما در اینجا

بزرگترین مرجع قالب های مدرن رزبلاگ www.HyperTemp.ir

تبلیغات متنی شما در اینجا

بزرگترین مرجع قالب های مدرن رزبلاگ www.HyperTemp.ir

تبلیغات متنی شما در اینجا

بزرگترین مرجع قالب های مدرن رزبلاگ www.HyperTemp.ir

تبلیغات متنی شما در اینجا

بزرگترین مرجع قالب های مدرن رزبلاگ www.HyperTemp.ir

تبلیغات متنی شما در اینجا

بزرگترین مرجع قالب های مدرن رزبلاگ www.HyperTemp.ir